Леди-бодифитнес 1 - Стройная фигура

Вы узнаете, как укрепить тело и сделать свою фигуру стройнее. Автор наглядно покажет Вам, как правильно войти в спортивный режим, чтобы укрепить свое тело и начать постепенно сгонять жировую прослойку, за которой скрыты Ваши сексуальные формы.

Автор: Владимир Молодов

Вместе с автором, Вы будете заниматься 3 раза в неделю, сетами по 6-8 упражнений каждый день. После просмотра видеокурса Вы поймете, как правильно и с какой интенсивностью выполнять упражнения на определенную группу мышц, чтобы сделать упор в тренировках именно на проблемные зоны.

По завершению занятий из видеокурса «Леди-бодифитнес 1 — Стройная фигура», Вы укрепите свои мышцы ног, слегка уберете лишний жир на талии, придав ей стройность, Ваша грудь поднимется, а попка приобретет более сочные округлые формы.


Видео-презентация курса:

Заказать видеокурс (перейти на сайт автора)

Содержание видеокурса:

Часть 1. Как сделать свою спину крепкой и красивой, а осанку — аристократической?
Вначале вы будете укреплять мышцы спины и верхний пресс. Если вы будете следовать всем советам автора и регулярно посещать тренажерный зал, то уже через несколько недель получите в награду окрепшую ровную спину, упругий верхний пресс и, как приятное дополнение, аристократическую осанку!

Часть 2. А вы хотите красоваться своим сексуальным плоским животиком каждый день предстоящего лета?
Каждая девушка мечтает о прекрасном плоском животике с хотя бы слегка прорисованными кубиками. Ведь так приятно демонстрировать свою изящную фигуру и тонкую талию на пляже или в бассейне, когда окружающие не могут оторвать взгляд от ваших форм. Поэтому после тренировки спины вы займетесь мышцами нижнего пресса и талии.

Часть 3. Как накачать стройные ноги, которые сведут с ума любого мужчину?
С гордостью ходить в мини-юбках предстоящим летом, сводя с ума мужчин – вполне достижимая цель. Поэтому тренировочный комплекс первого уровня включает активную работу над мышцами бедер и плеч. Ведь крепкие подтянутые руки выглядят очень красиво. Итак, немного усилий – и вы уже с удовольствием надеваете перед зеркалом платья и блузки на бретельках.

Часть 4. Как правильно питаться, чтобы тренировки приносили результат?

И в завершении первой части автор расскажет вам, сколько рекомендуется отдыхать между подходами и — самое главное: как правильно питаться и соблюдать диету, чтобы все ваши усилия имели видимый результат. Иначе, если вы будете тренироваться и кушать сладкое, то эффекта вы никогда не увидите.

 

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)