Гимнастика для лица

Из данного видеокурса Вы узнаете о том, как раз и навсегда избавиться от морщин на лице. Вам не придется больше посещать косметолога, делать пластику и использовать всевозможные  кремы. Разгладить кожу лица можно с помощью несложных и даже приятных упражнений.

Автор: Наталья Селифанова

Если Вы действительно желаете вернуть своему лицу свежесть и молодость, а кожу на лице и шее сделать гладкой и упругой, то уникальный видеокурс «Гимнастика для лица» — для Вас.  Всего 12 минут днём, 12 минут вечером и уже через 2 недели Вы заметите первые результаты!


Пример видеоурока:

Содержание видеокурса «Гимнастика для лица»:

Раздел 1. Подготовка к занятиям. Как заниматься правильно?
* Главная причина старения кожи и появления морщин
* Несколько ценных советов, как лучше (и проще) организовать свою работу по изучению, освоению и закреплению материала
* Как добиться от занятий максимального результата в минимальные сроки, правильно подобрав время, длительности и периодичность выполнения упражнений
* Какие упражнения необходимо использовать в первую очередь, если Вы только начали
* Какие упражнения необходимо использовать, если у Вас уже есть определённый опыт в гимнастике для лица
* Какой должна быть наиболее оптимальная (в Вашем случае) продолжительность действий по ходу занятий
* Что Вам нужно делать после изучения и закрепления всех материалов курса

Раздел 2. Убираем морщины на лбу
* Узнаете, зачем нужно свой лоб подвергать активной и пассивной нагрузке
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
* Выполните несколько упражнений для мышц лба и для расслабления, чтобы получить усиленный эффект
* Поймёте, как бумажная салфетка и пластырь помогут быстрее избавиться от морщин на лбу

Раздел 3. Убираем морщины на переносице
* Узнаете, как обыкновенная и непримиримая гордость приводит к морщинам
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
* Выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы

Раздел 4. Убираем морщины вокруг глаз
* С помощью гимнастики научитесь расслаблять глаза и усиливать их питание
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
* Выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы и узнаете, какие упражнения эффективнее всего выполнять вечером
* Научитесь избавляться от мешков под глазами и «гусиных лапок» возле глаз

Раздел 5. Укрепляем веки
* Узнаете, как правильно «таращиться» и что такое «гирьки»
* Поймёте, каким образом «вилка» и «трезубец» смогут Вам помочь
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
* Выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы

Раздел 6. Поднимаем обвисшие щеки
* Научитесь правильно улыбаться
* Узнаете, почему при улыбке важна техника безопасности
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин, и выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы
* Поймёте, как сформировать «щёчки-яблочки»

Раздел 7. Упражнения для носа
* Узнаете, как упражнения укорачивают нос, а какие его удлиняют
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Поймёте, какие движения лучше работают, а какие — нет

Раздел 8. Увеличиваем губы
* Узнаете, как получить пухлые и сексуальные губы, как у Анжелины Джоли
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Поймёте, какие движения лучше способствуют приданию губам пухлости

Раздел 9. Выполняем подтяжку линии овала лица
* Научитесь расширять узкое лицо
* Научитесь сужать широкое лицо
* Освоите ряд упражнений, позволяющих получить чёткий овал лица
* Выполните специальное развивающее упражнение «телёнок»
* Узнаете, что значит «дышать по-собачьи» , и чем этот навык сможет Вам помочь
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин, и выполните серию упражнений для расслабления этих мышц

Раздел 10. Убираем двойной подбородок
* Научитесь грамотно массировать подбородок
* Поймёте, как проще всего сформировать правильный подбородок
* Узнаете тонкости, которые помогут Вам быстро убрать второй подбородок
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению второго подбородка

Раздел 11. Подтягиваем обвисшую кожу шеи
* Научитесь делать «черпалочку»
* Узнаете, какие песни и в какой позе нужно петь, чтобы подтянуть кожу шеи
* Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
* Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют подтяжке обвисшей кожи шеи

Раздел 12. Экспресс-упражнения
* Освоите 7 незаменимых упражнений для ликвидации морщин на лбу, переносице, возле глаз, между век и возле носа
* Изучите серию упражнений для губ, щёк и шеи

Бонусы
* Видеокурс — «Гимнастика для лица в машине»
* Аудиокурс — «Как быстро избавиться от стресса и выглядеть моложе»
* Аудиокурс — "Диета для молодости"

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)